Mejret

Beuh judulnya enggak banget hehe. Tapi emang kok hari ini bener-bener mejret habis Yoga.

Badan berasa pegel banget. Entah kurang pemanasan atau posenyaa yang lama ga dilakuin. Pose yang berasa banget pas narik tangan ke belakang panggung.

Bahu yang terasa pegel banget. Baiklah saatnya tidur.

Namaste.

Advertisements
Mejret

Do Yoga

Hal spesial hari ini adalah latihan Yoga. Latihan yoga lebih kurang 30 menit. Sambil ditemani lantunan Maliq n d’essential.

Dalam 30 menit langsung saja berpeluh. Asana yang dilakukan ga aneh-aneh. Cukup melakukan asana basic dari Surya Namaskhar.

Sebelumnya di hari Rabu sudah beramai-rami yoga dengan teman-teman kantor. Efeknya badan pegal-pegal, karena lama ga yoga. Badan harus adaptasi dulu.

Hingga hari ini pegal-pegalnya masih terasa hehe. Ajaib, tanpa diduga sebelumnya cara mujarab untuk meredakan rasa pegal ini adalah dengan menderas lagi asana yoga.

Jadi setelah berlatih yoga lagi pagi ini, rasa pegal itu mereda. Selain itu badan terasa lebih segar dan berenergi. Sudah hampir satu dekade badan ini tak rutin berolahraga.

Alhamdulillah tanpa sengaja mengenal yoga. Sebuah olahraga minimalis. Melatih raga dalam keheningan yang menenangkan. Olahraga low impact hehe. Cocok buat saya yang males bergerak 😀

Wah udah malem hampir jam 12. Saatnya istirahat biar bisa bangun jam 5.

Namaste…

Do Yoga

About Drinks

Bicara minuman yaa bicara cairan. Fluida bahasa tekniknya. Konon tubuh kita sebagian besar terdiri dari fluida. Maka dehidrasi lebih mematikan daripada kelaparan.

Hanya minum air putih. Apakah cukup bagi tubuh? Tidak minum kopi, teh, susu. Sebenarnya bukan cukup atau tidak bagi tubuh. Namun, apakah cukup memenuhi keinginan?

Lagi-lagi kembali ke minimalism. Hanya dengan meminum air putih akan melatih keinginan kita. Memenuhi kebutuhan dasar tubuh akan air.

Bisa jadi minuman selain air putih memperberat kerja organ tubuh. Vitamin dan obat dalam bentuk cairan tidak termasuk minuman yang saya maksud.

Tidak jarang minuman selain air putih itu menjadi candu. Ada teman yang kecanduan kopi. Lebih parahnya ada yang kecanduan minuman beralkohol. Lagi-lagi keinginan mengalahkan kebutuhan.

Salah satu pilar dasar minimalisme adalah membedakan antara kebutuhan dan keinginan. Dalam segala hal. Kecanduan adalah sebuah pemaksaan keinginan menjadi kebutuhan.

Semoga kopi cereamer yang saya menemani saya saat menulis posting ini menjadi kopi terakhir yang saya minum di November ini.

Have a nice drink 😂😂

About Drinks